Viele von uns leiden unter Schuldgefühlen und auch ich frage mich manchmal, ob ich alles richtig mache – als Mama UND als Unternehmerin.
Ob ich meinen Sohn vernachlässige, wenn ich so viel arbeite.
Ob ich meinen Mann vernachlässige.
Ob ich mich selbst vernachlässige.
Meine Freunde, Familie und irgendwie alles…Werde ich allen und allem so gerecht, wie ich es gerne möchte?
Vielleicht fragst du dich, warum es in der letzten Woche keinen neue Beitrag hier bei Mamanehmer gegeben hat. Zur Erklärung muss ich ein wenig weiter ausholen, aber dafür liefert sie auch gleichzeitig den Grund und Inhalt für den heutigen Beitrag: Denn heute teile ich sieben Geheimwaffen mit dir, die du nutzen kannst, wenn du mal wieder völlig verzweifelt bist und gar nicht mehr weiter weißt.
Fühlst du dich manchmal einsam in deinem Home-Office? Arbeitest du Tag für Tag alleine an deinem Laptop vor dich hin und triffst keine Menschenseele mit Ausnahme deiner Familie? Hast du einfach manchmal das Bedürfnis, mal wieder etwas anderes zu sehen und hast du deinen Pyjama in den letzten Tagen überhaupt ausgezogen?
Wenn du bei nur einer dieser Fragen zustimmend nicken musstest, dann ist dieser Artikel genau der richtige für dich, denn ich verrate dir, wie du die Einsamkeit überwinden kannst.
In der heutigen Episode spreche ich mit Victoria vom Kingababy-Podcast darüber, wie du deinem Baby zu besserem Schlaf verhelfen kannst, um so mehr Zeit für dein Mama-Business zu schaffen.
Victoria ist durch eine eigene, schmerzhafte Erfahrung zum Thema Babyschlaf gekommen und hat inzwischen aus der Not ein eigenes Online-Business aufgebaut.
Mama geht auf Dienstreise – Auch als selbstständige Mutter müssen wir unter Umständen zwischendurch mal verreisen. Sei es zu Kunden, die weiter weg sind, zu Konferenzen oder Messen oder eben einfach deshalb, weil unser Beruf das eben so mit sich bringt.
Natürlich quälen uns in solchen Momenten Schuldgefühle und wir fragen uns, ob wir das Richtige tun, wenn wir unser Kind alleine zu Hause lassen. Wir fühlen uns schlecht, weil wir das Gefühl haben, unser Kind zu vernachlässigen. Noch mehr, als wir es ohnehin schon tun, weil wir neben der Kinderbetreuung arbeiten.
Außerdem haben viele von uns das Gefühl, dass das große Chaos ausbrechen wird, sobald wir nicht da sind, um alle Fäden zusammenzuhalten. Wir sehen uns selbst als unabkömmlichen Ankerpunkt des großen Netzes an verschiedenen Fäden, die unser Familienleben am Laufen halten.
Um dir ein wenig dieser Angst zu nehmen und auch den fiesen Schuldgefühlen in deinem Kopf mal wieder den Mund zu verbieten, möchte ich heute all meine Erfahrungen, meine Planungsstrategien und Vorkehrungen sowie Vorteile von Dienstreisen als selbstständige Mama mit dir teilen, damit du in Zukunft ganz beruhigt die nächste Dienstreise angehen kannst.
Heute geht es um Schlaf!
Und zwar um den Schlaf deines Babys und warum du diesen auch als heiligen Gral deiner Selbstständigkeit betrachten solltest!
Es soll nicht darum gehen, wie du dein Kind zum Schlafen bringst oder es zu mehr Schlaf bewegst. Es geht auch nicht darum, wie du es schaffst, dass dein Kind durchschläft.
Vielmehr geht es darum, wie du die Zeit am besten nutzt, in der es tatsächlich schläft.
Ganz unabhängig davon, wie die Schlafgewohnheiten deines Kindes sind oder wie lang oder wie kurz es schläft. Meine heutigen Tipps kannst du in jedem Kindesalter umsetzen und auch mit jedem x-beliebigen Schlafrhythmus.
Dabei ist es auch egal, ob dein Kind zusätzlich extern betreut wird, oder ob du es Vollzeit zu Hause betreust.
Um das Beste aus unserer Selbstständigkeit herauszuholen, sollten wir unser Business grundsätzlich an den Rhythmus unserer Kinder anpassen und nicht versuchen, unsere Kinder an unser Business anzupassen. Der Schlaf unserer Kinder spielt dabei eine entscheidende Rolle!
Letzte Woche haben wir über Schuldgefühle gesprochen. Meistens reden wir uns diese Schuldgefühle selbst ein, aber manchmal kommen sie auch von außen aus unserem Umfeld.
Denn nicht alle Menschen in unserem Umfeld, verstehen, dass wir auch als selbstständige Mutter glücklich sein können und dürfen.
Diese Menschen in unserem Umfeld, die unsere Situation nicht nachvollziehen und nicht verstehen können, versuchen uns daher oft unbewusst aber auch bewusst, ein schlechtes Gewissen einzureden.
Sie wollen uns weiß machen, dass wir unsere Kinder vernachlässigen.
Sie wollen uns einreden, dass wir nicht gut genug sind.
Sie teilen uns bei jeder möglichen Gelegenheit mit, dass unser Plan schwachsinnig ist und das Ganze am Ende einfach nur schief gehen kann.
Ich möchte, dass du zukünftig immer wieder diese Folge herauskramst wenn du das Gefühl hast, dass dir mal wieder jemand in deinem direkten oder weiteren Umfeld oder auch nur jemand Fremdes auf Social Media einreden will, dass das, was du tust, nicht richtig ist, dass du keine gute Mutter bist und dass du dein Kind vernachlässigst.
Denn heute gebe ich dir 12 Gründe, warum selbstständige Mamas phänomenale Mütter sind!
Hast du dich schonmal schuldig gefühlt, weil du sehr viel Zeit in dein Mama-Business investiert hast und dadurch deutlich weniger Zeit für deine Kinder hattest?
Oder fühlst du dich schuldig, dass du dein Mama-Business vernachlässigst, weil du so viel Zeit mit deinen Kindern verbringst?
Glaub mir, wenn du dich jetzt angesprochen gefühlt hast, dann musst du dich deswegen überhaupt nicht schlecht fühlen. Uns allen geht es zwischendurch so. Das ist völlig normal!
Und zu diesen Schuldgefühlen gesellen sich dann auch noch die Millionen Dinge, die auf deiner To Do Liste stehen und abgearbeitet werden wollen – sowohl auf der privaten, als auch auf der beruflichen To Do Liste.
Kennst du? Heute werfen wir gemeinsam unsere Schuldgefühle ein für allemal über Board!
Ein wahrer Schuldgefühl-Befreiungsschlag wartet heute sozusagen auf dich!
