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Wir feiern Geburtstag! 6 Jahre Mamanehmer…

Gefühlt habe ich den Beitrag zum 5. Geburtstag von Mamanehmer gerade erst gestern geschrieben. Und die Geburt meines Sohnemanns war gefühlt in der Woche davor. 

Aber der Schein trügt, denn inzwischen sind 6 Jahre vergangen. 

6 ganze Jahre.

6 ganz außergewöhnliche und vor allem aufregende Jahre.

6 Jahre, in denen mein Sohn gewachsen ist, in denen ich gewachsen bin, in denen wir als Familie und als Paar gewachsen sind und in denen auch mein Business-Baby gewachsen ist.

Heute möchte ich mal wieder zurückblicken. Vor allem auf das letzte Jahr, denn auch da hat sich wieder so einiges getan.

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Eine gute Mutter tut das nicht…

Eine gute Mutter tut das nicht

Weißt du, was mich an der „Mama-Bubble“ am meisten stört?

Dass immer alle zu allem eine Meinung haben und diese auch gerne Kund tun und anderen Müttern ungefragt Ratschläge geben.

Momshaming ist präsent. Immer und überall. Egal ob beim Einkaufen im Supermarkt, beim Abholen im Kindergarten oder in den Sozialen Medien (mit ein Grund, warum ich zum Beispiel Instagram letztes Jahr den Rücken gekehrt habe…).

Da wird mit erhobenem Zeigefinger belehrt und beratschlagt, mit den Augen gerollt und ständig das Gefühl verbreitet, man selbst mache ja doch alles falsch, während die belehrende Mutter zur SuperMama mutiert…

Denn es gibt so viele Dinge, die „gute Mütter“ niemals tun würden.

Ich möchte heute ein für alle mal damit aufräumen und mich als „schlechte Mutter“ outen (denn als genau das werde ich vermutlich regelmäßig von Außenstehenden abgestempelt).

Wenn du auch das Gefühl hast, eine „schlechte Mutter“ zu sein, dann findest du dich in den folgenden Situationen sicher wieder:

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Leben ohne Social Media? Geht das im Mama-Business?

Leben ohne Social Media im Mama-Business

Social Media und ich stehen schon lange auf Kriegsfuß miteinander. Wir können nicht so richtig miteinander, aber ohne einander irgendwie auch nicht…

Deshalb bin ich vor einer Weile einen radikalen Schritt gegangen: Ich habe meinen Social-Media-Kanälen den Rücken gekehrt. Ich habe meinen Instagram-Account stillgelegt und verwende auch Facebook nicht mehr für Mamanehmer.

Was mich das gelehrt hat, wie sich das auf mein Mama-Business ausgewirkt hat und wie es heute um unsere Beziehung steht, möchte ich dir heute verraten.

Mach dir also ne Tasse Tee oder Kaffee und lass uns ne Runde über meine Beziehung zu Social Media schnacken.

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Wenn du nicht mehr planen kannst – Selbstständig in Zeiten von Corona // Tipps von selbstständigen Eltern

Selbststaendig in Zeiten von Corona

Seitdem die letzten Einschränkungen gefallen sind, genießen wir vermutlich alle gerade wieder ein halbwegs „normales“ Leben. Aber bleibt das auch so?

Viele sprechen bereits jetzt von der nächsten Welle im Herbst und ich für meinen Teil möchte mich (zumindest theoretisch) schon einmal darauf vorbereiten und für den Notfall einen Plan in der Tasche haben, den ich im Ernstfall nur noch zücken und anwenden muss.

Ob der Ernstfall tatsächlich ansteht, steht in den Sternen, aber die letzten zwei Jahre haben mich gelehrt, dass alles möglich ist und ich idealerweise auf alle Eventualitäten vorbereitet sein möchte, damit sie mich nicht hinterhältig überrumpeln und meinen Mama-Business-Alltag ins Straucheln bringen.

Deshalb habe ich in den letzten Wochen bei anderen selbstständigen Eltern nachgefragt und mir ihre wertvollsten Tipps zur „Selbstständigkeit in Zeiten von Corona“ eingeholt.

Diese Tipps möchte ich heute gerne mit dir teilen:

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“Familienleicht” ein Mama-Business auf- oder ausbauen – Lena Busch erklärt, wie das geht

Lena Busch Familienleicht Mamanehmer Interview

“Familienleicht” ein Business auf- oder ausbauen. Geht das überhaupt? Schafft man es, allen Bedürfnissen gerecht zu werden? Genau diese Fragen kläre ich im Interview mit Lena Busch von Familienleicht.

Ich spreche mit ihr darüber,

  • wie sie sich mit drei kleinen Kindern ein Business aufgebaut hat,
  • wie sie ihr Motto “Geht nicht gibt’s nicht – geht höchstens nicht gleich” im Alltag umsetzt
  • und ob sie das Gefühl hat, dass sich Mütter bzw. Eltern manchmal hinter der “Geht nicht”-Ausrede verstecken.
  • Außerdem nimmt sie uns mit in ihren Alltag und gibt wertvolle Tipps für alle, die sich während der Elternzeit ihr Business auf- bzw. ausbauen möchten.

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Wochenplan erstellen im Mama-Business: In 4 einfachen Schritten von chronisch planlos zu perfekt strukturiert! (+ Wochenplan-Vorlage zum Ausdrucken)

Wochenplan erstellen im Mama-Business – mein 4-Schritte-Plan

Bis zur Geburt meines Sohnes habe ich jeden Tag einfach das gemacht, worauf ich am meisten Lust hatte. Manchmal war das ein Blog-Post, dann wieder etwas Kundenarbeit und dann wieder etwas ganz anderes. Einen Wochenplan erstellen? Auf die Idee bin ich nie gekommen und es war auch einfach nicht nötig, denn wenn ich etwas nicht geschafft habe, dann bin ich einfach etwas länger im Büro geblieben…

Dieses System hat auch eigentlich immer ganz gut funktioniert.

Ich hatte ja Zeit…

Aber Zeit ist genau das, was als selbstständige Mutter absolute Mangelware ist. Nach dem Wochenbett blieben mir plötzlich nur noch ein paar kleine Zeitfenster am Tag, in denen ich von 0 auf 100 produktiv sein musste.

Die To-Do-Liste interessierte das herzlich wenig und so wurde sie immer länger und länger. Irgendwie lief alles immer weiter aus dem Ruder und ich habe absolut nichts mehr auf die Reihe bekommen.

Ja, du darfst mich jetzt auslachen…

Aber wie habe ich es nun geschafft, meine Woche wieder strukturiert zu planen und wieder effizient zu arbeiten? Was habe ich an meinem Zeitmanagement optimiert, um wieder die Oberhand über meine Arbeitswoche zu bekommen?

Für die perfekte Wochenplanung im Mama-Business habe ich einen 4-Schritte-Plan aufgestellt, den ich heute mit dir teilen möchte und mit dem auch du zukünftig produktiver deine Wochen planen kannst. (Natürlich gibt es am Ende auch eine passende Vorlage für dich zum Ausdrucken)

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Selbstständig & Mama: Helen Schenkl, Gründerin der Weglasserei, über die Herausforderungen als selbstständige Mutter

Helen Schenkl – Weglasserei – ueber die Herausforderungen als selbststaendige Mama

Herausforderungen als selbstständige Mutter: Helen Schenkl ist seit 2017 selbstständig als Ernährungsberaterin und mit ihrem Blog Weglasserei unterstützt sie Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten, gibt ihnen hilfreiche Tipps, wie sie ihre Beschwerden verbessern können und so ihren Alltag wieder angenehmer gestalten können. Ihre Rezeptideen sind nicht nur lecker, sondern eben auch für viele Menschen verträglich.

Seit 1,5 Jahren ist Helen außerdem Mama und das hat sie schon vor die ein oder andere Herausforderung gestellt.

Ich wollte darüber mehr erfahren und habe sie kurzerhand zum Interview eingeladen. Sie erzählt, welchen Herausforderungen sie sich gegenüber gestellt sah und wie sie damit umgegangen ist. Ich finde es so wunderschön zu sehen, wie sich ihre Situation bereits gebessert hat.

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Kind, Haushalt, Job – Ich kann nicht mehr! – So holst du wieder mehr Entspannung in deinen Alltag

Kind Haushalt Job Ich kann nicht mehr

Kind, Haushalt, Job! – Ich kann nicht mehr!  – Geht es dir auch manchmal genauso? Hast du dich auch schon mal gefragt, wie andere Mamas das alles hinbekommen?

Während du am Stock gehst, dich morgens nur mit Müh und Not aus dem Bett quälst und eigentlich schon kurz vor dem Burnout stehst, haben sie einen top organisierten Haushalt, immer saubere, gebügelte Wäsche im Schrank, kochen das leckerste Essen für ihre Lieben und finden dabei noch Zeit für ihre Kleinen, ihre Beziehung, sich selbst UND ihr Mama-Business.

UNMÖGLICH, denkst du jetzt vielleicht, denn deine Realität sieht einfach anders aus: Dir steht die Überforderung und die Erschöpfung förmlich ins Gesicht geschrieben und alle Alarmzeichen deuten nur noch in eine Richtung. Und zwar in die des Burnouts!

Du machst dir selbst so viel Stress und bist täglich diesem immensen Druck ausgesetzt, allem und jedem gerecht zu werden und dabei schreit alles in dir, dass du einfach kaputt bist und nicht mehr kannst.

Kind, Haushalt, Job – Dir ist einfach alles zu viel!

Aber das muss es gar nicht sein, denn es gibt Lösungswege, die dich vor dem sicheren Burnout bewahren und dir wieder mehr Entspannung in deinem Mama-Business-Alltag schenken.

Ich möchte heute mit dir über alle Bereiche in deinem Leben sprechen und dir Tipps geben, wie du in allen Bereichen Überforderung und Erschöpfung vermeidest, damit du wieder ein entspanntes Leben führen kannst.

Du willst wissen, wie?

Ich verrate es dir!

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Rollenbilder und Klischees – Warum du es nur dir selbst recht machen kannst

Rollenbilder und Klischees Titel

Früher war die Rolle der Frau und Mutter ganz klar geregelt und Frauen hatten kaum die Möglichkeit, aus dieser Rolle auszubrechen und etwas anders zu machen. Heute ist das zwar anders, aber dafür haben Frauen heute mit anderen Problemen zu kämpfen: Den vielen verschiedenen Klischees und Rollenbildern, die in unserer heutigen Gesellschaft vorherrschen.

Das Problem dabei? Wie schaffen wir es, all diesen Ansprüchen und Vorurteilen zu begegnen und vor allem auch gerecht zu werden.

Die Meinungen klaffen so weit auseinander, dass sie sogar widersprüchlich sind und es schlichtweg unmöglich machen, es allen Recht zu machen.

Aber weißt du was, das musst du überhaupt nicht, denn es gibt nur eine Person in deinem Leben, der du es Recht machen musst und das bist du selbst.

Wenn du mir das jetzt nicht glauben willst, dann lass uns doch mal gemeinsam darüber reden, welche Rollenbilder und Klischees es in unserer heutigen Zeit gibt und welchen du im Idealfall allen gerecht werden müsstest, um es wirklich allen recht zu machen.

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Finde die richtige Zeiteinteilung im Mama-Business ohne dabei die Balance zu verlieren

Zeiteinteilung im Mama-Business

Zeiteinteilung im Mama-Business ist eine etwas kompliziertere Angelegenheit.

Dafür gibt es mehrere Gründe:

  1. Es kann ständig etwas Unvorhergesehenes passieren.
  2. Besonders kleine Kinder lassen sich nicht immer planen.
  3. Bei all der Planung möchtest du allen Bereichen in deinem Leben gerecht werden.

Wenn ich versuche, mir die Arbeit einer selbstständigen Mutter bildlich vorzustellen, dann sehe ich vor meinem inneren Auge immer wieder eine Mutter mit vielen Armen in der Mitte, die versucht, alles irgendwie gleichzeitig zu jonglieren und hinzubekommen.

Aber wie schaffst du es jetzt, deine Zeit sinnvoll zu planen, dass du trotzdem noch flexibel auf Unvorhergesehenes reagieren kannst und gleichzeitig allen Bereichen in deinem Leben vollends gerecht wirst?

Kurzum: Wie lässt sich das Unplanbare planen?

Genau das klären wir heute.

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